Gönne dich dir selbst

00:00:02: Willkommen zu.

00:00:02: es gibt was auf die Ohren.

00:00:04: In dieser Woche, genau genommen am Donnerstag haben wir in der katholischen Kirche den Gedenktag des heiligen Bernhard von Clairburg gefeiert.

00:00:12: Er war ein Abt im zwölften Jahrhundert wird heute als Kirchenlehrer verehrt hat viele schlaue Sachen geschrieben und war ein guter Ratgeber in vielen Lebensbereichen.

00:00:22: Ein Zitat von ihm gilt als einer der ältesten Ratschläge zur Burnout-Prävention.

00:00:28: Er sagte nämlich kurz und knapp, gönne dich dir selbst.

00:00:35: Sich selbst gönnen!

00:00:37: Manche denken jetzt vielleicht, na das ist ja schon sehr egoistisch aber weit gefehlt.

00:00:43: mit Egoismus hat es eigentlich gar nichts zu tun.

00:00:47: im Gegenteil die Überschrift über diesem Zitat könnte lauten radikale Selbstfürsorge statt Egoismus.

00:00:56: Bernhard argumentiert dass man anderen nur dann ein guter Ratgeber oder Unterstützer sein kann, wenn man gut mit sich selbst umgeht.

00:01:06: Wer sich selbst komplett verausgabt hat irgendwann keine Kraft mehr für andere – er warnt sogar davor das eigene Leben komplett in das Tätigsein zu verlagern!

00:01:18: Heute nennen wir das Achtsamkeit- oder Worklife Balance.

00:01:23: Es geht darum, dass Hamsterrat der täglichen To-do-Listen bewusst zu stoppen und nicht an einem Ort zu landen, an dem man eigentlich gar nichts sein will.

00:01:33: Gott will, und das habe ich an anderem Ort schon öfter thematisiert, dass wir das Leben in Fülle haben.

00:01:39: Und dazu zählt auch, dass Gott für uns keinen Perfektionszwang verordnet hat.

00:01:45: Bernhard von Clairvaux erfordert keine permanente Askese also keinen permanenten Verzicht auf Genuss oder wochenlange Auszeiten.

00:01:55: Er schreibt Zitat tue es immer wieder

00:02:04: einmal.".

00:02:08: Es reicht im Alltag, immer wieder kleine bewusste Pausen der Stille einzulegen.

00:02:15: Und die setzt jeder und jeder für sich ganz ein!

00:02:18: Für manche ist es der Capucino am Vormittag – das wöchentliche Schwimmen, der Espresso am Mittag, die Meditation am Abend, das Gebet, dass den Tag strukturiert, die Lesestunde in Lieblingssessel oder was auch immer... Wir brauchen diese kleinen Auszeiten, um uns selbst auch wieder wertzuschätzen und die notwendige Lebensenergie zu erhalten.

00:02:44: Der Sänger Timbensko hat es in einem erfolgreichen Lied thematisiert Ich bin keine Maschine!

00:02:50: ich bin ein Mensch aus Fleisch und Blut.

00:02:54: wir leben heute in einer sehr anstrengenden Zeit.

00:02:57: Wer viel arbeitet der ist gut.

00:02:59: wer immer mal wieder bewusst Pausen setzt und dieser hoffentlich zeigt gilt oft als Haul Oder, ihm wird nachgesagt noch der hat ja eh nix zu tun.

00:03:08: Gönne dich dir selbst ist daher vielleicht gerade für die, die so denken und reden ein guter Rat.

00:03:16: Denken wir immer daran Wir haben nur dieses eine Leben auf Erden.

00:03:22: Da braucht es eine gute Balance aus Tätigkeit und sich selbst gönnen.

00:03:27: Und wenn ich für mich spüre dass es mir gut geht dann merken das andere auch und Ich kann etwas davon abgeben.

00:03:34: Wenn ich immer auf Reservelaufe, dann habe ich nichts mehr für andere übrig.

00:03:39: Von daher gönne dich dir selbst!

00:03:44: Ich möchte euch auch etwas Gutes tun und Euch einladen dass K-III die Einrichtung wo ich tätig bin feiert seinen zehnten Geburtstag Und das machen wir am kommenden Donnerstag dem siebenzwanzigsten August um achtzehn uhr dreißig in der Marienkirche hier in der Siegende Oberstadt mit einem schönen Gottesdienst Mit einem Jubiläumsgottesdienst.

00:04:05: Es ist keine Messe, es ist eine Feier mit Text und Musik.

00:04:08: Und ich freue mich sehr das stellvertretend für unseren Erzbischof der Generaldika Monsignore Dr.

00:04:14: Michael Bredek aus Pallaborn kommt und die predigt hält!

00:04:18: Der Gottesdienst steht unter der biblischen Überschrift aus dem ersten Petrusbrief.

00:04:23: Seid stets bereit jedem Rede-und Antwort zu stehen, der nach der Hoffnung fragt, die Euch erfüllt.

00:04:31: Im Anschluss gibt es Getränke und italienische Leckereien auf dem Kirchplatz oder bei Regen in der Kirche.

00:04:38: Herzliche Einladung, ich freue mich wenn einige von euch mit dabei wären!

00:04:43: Und nun wünsche ich Euch ein wunderbares Wochenende und denkt dran, könne Dich Dir selbst!